Dagens mat
Frukost: Två rostis mackor med ost och ett glas jucie
Lunch: Fiskbullar och färskpotatis
Middag: Sallad med tomat, lök och fetaost
+ två riskakor och några körsbärstomater nu på kvällen
Såg att någon kommenterade min frukost som jag äter på morgonen. Tack för tipset! Tyvärr så har jag jätte svårt att äta frukost, så jag försöker att äta det jag tycker är gott och bra (dock inte perfekt). Jag är en helt vanlig tjej, jag lever ett helt vanligt liv men jag tränar för att komma i form. Jag känner inte att jag behöver äta 100% perfekt, för det vet jag att jag inte gör! Men jag gillar mina Rostis mackor så jag tänker fortsätta äta dom, även om dom inte är den bästa frukosten jag kan stoppa i mig.
Vi hörs! :)
Lunch: Fiskbullar och färskpotatis
Middag: Sallad med tomat, lök och fetaost
+ två riskakor och några körsbärstomater nu på kvällen
Såg att någon kommenterade min frukost som jag äter på morgonen. Tack för tipset! Tyvärr så har jag jätte svårt att äta frukost, så jag försöker att äta det jag tycker är gott och bra (dock inte perfekt). Jag är en helt vanlig tjej, jag lever ett helt vanligt liv men jag tränar för att komma i form. Jag känner inte att jag behöver äta 100% perfekt, för det vet jag att jag inte gör! Men jag gillar mina Rostis mackor så jag tänker fortsätta äta dom, även om dom inte är den bästa frukosten jag kan stoppa i mig.
Vi hörs! :)
Dagens mat
Frukost: Två rostade mackor (testade nya Rostis, supergoda!) med ost och juice
Middag: Spaghetti och köttfärssås
+ vindruvor, två nektariner och fyra lättsaltade riskakor nu på kvällen
Har slarvat lite med att lägga upp det jag äter de senaste dagarna.. Men nu ska jag komma igång med det igen! Såhär har alltså min matdag sett ut. Idag skrev jag och min sambo en matlista för den här veckan och åkte och handlade. Skönt att slippa tänka på vad man ska äta! Har funderat lite på mitt träningsprogram och tänkte lägga upp det om en stund.
Middag: Spaghetti och köttfärssås
+ vindruvor, två nektariner och fyra lättsaltade riskakor nu på kvällen
Har slarvat lite med att lägga upp det jag äter de senaste dagarna.. Men nu ska jag komma igång med det igen! Såhär har alltså min matdag sett ut. Idag skrev jag och min sambo en matlista för den här veckan och åkte och handlade. Skönt att slippa tänka på vad man ska äta! Har funderat lite på mitt träningsprogram och tänkte lägga upp det om en stund.
Dagens mat
Frukost: Tekaka och lite smultronyoghurt
Lunch: Pastasallad med bacon
Middag: Samma som lunchen
Idag åkte jag och min sambo till Smögen med hans familj. Jag älskade det verkligen! Har aldrig varit där förut så det var kul att äntligen få se det. Så idag har jag bara ätit pastasallad, men gud så god, som min sambos mamma gjort. Vi kom precis hem så nu ska jag bege mig till gymmet! Fördelen är väl att det lär vara mycket svalare på gymmet nu på kvällen. Jag hoppas dock att det inte är så mycket folk idag. Jag tränar ju alltid på förmiddagen och då är gymmet nästan alltid tomt. Nu ska jag skynda mig! Vi hörs senare.
Lunch: Pastasallad med bacon
Middag: Samma som lunchen
Idag åkte jag och min sambo till Smögen med hans familj. Jag älskade det verkligen! Har aldrig varit där förut så det var kul att äntligen få se det. Så idag har jag bara ätit pastasallad, men gud så god, som min sambos mamma gjort. Vi kom precis hem så nu ska jag bege mig till gymmet! Fördelen är väl att det lär vara mycket svalare på gymmet nu på kvällen. Jag hoppas dock att det inte är så mycket folk idag. Jag tränar ju alltid på förmiddagen och då är gymmet nästan alltid tomt. Nu ska jag skynda mig! Vi hörs senare.
Dagens mat
Frukost: Idag struntade jag i min shake och åt två rostade mackor med ost
Lunch: Kyckling med gröncurrysås och pasta
Middag: Kycklingtortillas
Upptäckte nu att det bara blev kyckling idag, men vad gott det är! Dock orkar jag inte äta mycket nu på dagarna.. Skriver om dagens träning om en liten stund! Hörs då.
Lunch: Kyckling med gröncurrysås och pasta
Middag: Kycklingtortillas
Upptäckte nu att det bara blev kyckling idag, men vad gott det är! Dock orkar jag inte äta mycket nu på dagarna.. Skriver om dagens träning om en liten stund! Hörs då.
Dagens mat
Frukost: Min vanliga shake
Lunch: Toast
Middag: Grillad kyckling, fullkornsris, currysås och sallad
Jag har så svårt att äta ordentligt på dagarna nu när det är så varmt, jag känner knappt någon hunger förän det blir lite svalare ute. Men man måste ju äta ändå! Någon som har ett bra tips på vad man kan äta när det är så varmt ute? Känns som att jag knaprar sallad hela tiden.
Hörs snart!
Lunch: Toast
Middag: Grillad kyckling, fullkornsris, currysås och sallad
Jag har så svårt att äta ordentligt på dagarna nu när det är så varmt, jag känner knappt någon hunger förän det blir lite svalare ute. Men man måste ju äta ändå! Någon som har ett bra tips på vad man kan äta när det är så varmt ute? Känns som att jag knaprar sallad hela tiden.
Hörs snart!
Dagens mat
Frukost/lunch: Tacosallad med tacoköttfärs, isbergssallad, gurka, tomat, lök och advokado
Efter träning: Tre naturella riskakor
Middag: Kycklingfajitas
Jag har väldigt svårt för att äta just nu.. Jag mår illa jätte ofta och har ingen aptit och jag tror att det har med värmen som vi har nu. Jag brukar ofta ha svårt att äta när det är så här varmt. Det är viktigt att man tvingar i sig mat i alla fall, för kroppen behöver ju alltid energi och näring.
Snart ska vi åka ut till A's föräldrar. Vi hörs!
Efter träning: Tre naturella riskakor
Middag: Kycklingfajitas
Jag har väldigt svårt för att äta just nu.. Jag mår illa jätte ofta och har ingen aptit och jag tror att det har med värmen som vi har nu. Jag brukar ofta ha svårt att äta när det är så här varmt. Det är viktigt att man tvingar i sig mat i alla fall, för kroppen behöver ju alltid energi och näring.
Snart ska vi åka ut till A's föräldrar. Vi hörs!
Dagens mat
Lunch: Tacostallrik med tortilla, köttfärs, isbergssallad, tomat, gurka, rödlök, majs och salsa
Middag: Grillat kött och potatissallad
Jag har väldigt svårt att äta när det är så varmt ute. Jag får ingen riktig aptit.. Måste försöka tvinga i mig lite mer i morgon! Jag ska bara ligga och pressa ute i solen i morgon, så skönt ska det bli! Hihi.
Nu ska jag ut o gå en sväng tror jag med A och hans bror. Hörs i morgon!
Dagens mat
Frukost: Min vanliga morgondrink
Lunch: Pasta och köttfärsgratäng
Middag: Korvstroganoff och ris
Jag har blivit riktigt duktig på att inte småäta! Jag äter mina måltider och tar någon frukt ibland om jag blir sugen på något. Det var tufft den första veckan men nu går det jätte bra. Tror det kommer kännas rätt konstigt när jag väl "får" äta godsaker igen efter den 6e juli. Men jag tror ändå att jag håller det till helgerna. Det är absolut bäst!
Nu ska jag kika på tv. Vi hörs i morgon.
Lunch: Pasta och köttfärsgratäng
Middag: Korvstroganoff och ris
Jag har blivit riktigt duktig på att inte småäta! Jag äter mina måltider och tar någon frukt ibland om jag blir sugen på något. Det var tufft den första veckan men nu går det jätte bra. Tror det kommer kännas rätt konstigt när jag väl "får" äta godsaker igen efter den 6e juli. Men jag tror ändå att jag håller det till helgerna. Det är absolut bäst!
Nu ska jag kika på tv. Vi hörs i morgon.
Dagens mat
Lunch: Grekisk sallad med isbergssallad, gurka, tomat, majs och fetaost
Middag: Kycklinggryta med nudlar
+ lightpopcorn framför Desperate housewives nu ikväll!
I morse när jag vaknade mådde jag inte alls nå vidare. Jag var så sjukt trött och hade någon grym träningsvärk i mina bröstmuskler! Så idag har det blivit en lugn dag hos A's föräldrar. Jag är glad att jag tog dagens träningspass igår istället, för idag hade det nog inte gått så bra.
Nu ska jag nog hoppa i säng så hörs vi i morgon när jag har något roligare att skriva om!
Ha det så bra.
Dagens mat
Frukost: Min shake ifrån gymgrossisten
Lunch: Korv och spaghetti
Middag: Makaronipuddig
+ två tekakor med ägg till kvällsmat
Idag har jag haft noll inspiration när det gäller mat. Har inte orkat laga något roligt.. Det är tråkigt när det blir så. Nu ska jag sova! Hörs i morgon!
Lunch: Korv och spaghetti
Middag: Makaronipuddig
+ två tekakor med ägg till kvällsmat
Idag har jag haft noll inspiration när det gäller mat. Har inte orkat laga något roligt.. Det är tråkigt när det blir så. Nu ska jag sova! Hörs i morgon!
Dagens mat
Idag har jag har jag ätit väldigt dåligt.. Tyvärr. Till frukost tog jag mitt pulver som jag ska dricka då. Sen fikade jag med en kompis och drack en Is Chai (nästan lika gott som "vanlig" chailatte!), sedan har jag ätit en grekisksallad + frukt.
Inge vidare idag alltså.. I morgon blir det bättring :) Hoppas att det är bra med er där ute!
Det vore kul om ni som läser detta kommenterar och berättar om ni själva tränar. Och hur ni tränar i sånna fall!
Inge vidare idag alltså.. I morgon blir det bättring :) Hoppas att det är bra med er där ute!
Det vore kul om ni som läser detta kommenterar och berättar om ni själva tränar. Och hur ni tränar i sånna fall!
Dagens mat
Frukost/lunch: Sallad med tacosköttfärs, isbergssallad, majs, lök, gurka och advokado
Middag: Fiskbullar och potatis
Efter träningen: Banan, nektarin + lättsaltade riskakor
Idag har det varit en ganska jobbig matdag för mig. Eller det är nu på kvällen som jag har haft lite problem. Dagarna går fin fint för mig och allt flyter på jätte bra. Men på kvällarna blir jag så sugen på allting! Jag har dock klarat att motstå allt gott. Efter jag och A tränat så åkte vi till hans föräldrar och spelade volleyboll, och på vägen hem så stannade vi till på Mc Donald's. Jag hade tänkt beställa en grekisk sallad, men den var slut så jag bestämde mig för att inte ta något. A åt Big Tasty, och det var rätt tufft. Jag gillar verkligen den hamburgaren. Men trots att jag var super hungrig så klarade jag mig och åt lite frukt och riskakor när jag kom hem! Jag är stolt över mig själv.
Hörs snart igen! Idag blev det många inlägg kort efter varandra :)
Dagens mat
Frukost: Grovt bröd med isbergssallad, tomat och gurka
Lunch (efter träningen): Melon + naturella riskakor
Middag: Tacos
Idag har jag kännt av ett fruktansvärt chokladsug! Jag bävade inför det här.. Nästa vecka är min "tjejvecka" och jag blir alltid så otroligt chokladsugen då! Men jag ska klara det. Det gäller bara att tänka på varför man gör det så blir det lättare.
Nu ska jag och min sambo kolla på Desperate Housewives. Hörs i morgon!
Lunch (efter träningen): Melon + naturella riskakor
Middag: Tacos
Idag har jag kännt av ett fruktansvärt chokladsug! Jag bävade inför det här.. Nästa vecka är min "tjejvecka" och jag blir alltid så otroligt chokladsugen då! Men jag ska klara det. Det gäller bara att tänka på varför man gör det så blir det lättare.
Nu ska jag och min sambo kolla på Desperate Housewives. Hörs i morgon!
Dagens mat
Frukost: Ett dubbelfullkornsbröd med lätta, isbergsallad och tomat + en annanasskiva och lite melon
Lunch (efter träning): Annanas + melon
Middag: Gröncurry kyckling med pasta
Så här har min dag med mat sett ut. Igår poppade jag lite lightpopcorn som jag mumsade på medans jag och A kollade på film. Men jag har lyckats hålla mig i från både godis, chips och läsk som jag har lovat mig själv! Jag är mest stolt över att jag har lyckats hålla mig ifrån läsken. Vi har druckit ganska mycket läsk i vårat hus.. Men nu är det slut med det! I alla fall för min del (tyvärr har det inte det inte smittat till min kära sambo).
Jag tycker att det är viktigt att man unnar sig något ibland (på helgen exempelvis). Så därför tillåter jag mig själv att äta lite popcorn på helgen. Jag är helt galen i popcorn och kan äta hur mycket som helst!
Nej nu ska jag sluta tjata. Ha det så bra!
Lunch (efter träning): Annanas + melon
Middag: Gröncurry kyckling med pasta
Så här har min dag med mat sett ut. Igår poppade jag lite lightpopcorn som jag mumsade på medans jag och A kollade på film. Men jag har lyckats hålla mig i från både godis, chips och läsk som jag har lovat mig själv! Jag är mest stolt över att jag har lyckats hålla mig ifrån läsken. Vi har druckit ganska mycket läsk i vårat hus.. Men nu är det slut med det! I alla fall för min del (tyvärr har det inte det inte smittat till min kära sambo).
Jag tycker att det är viktigt att man unnar sig något ibland (på helgen exempelvis). Så därför tillåter jag mig själv att äta lite popcorn på helgen. Jag är helt galen i popcorn och kan äta hur mycket som helst!
Nej nu ska jag sluta tjata. Ha det så bra!
Dagens mat
Idag är jag faktiskt rätt nöjd med det jag har ätit, mycket bättre än det jag har ätit dom andra dagarna den här veckan.
Frukost: En shake naturdiet choklad
Lunch: Sallad med isbergssallad, rödlök, tomat, gurka och festost.
Middag: Stekt kyckling, qinnoa och sallad ifrån lunchen.
+ två äpplen och körsbärstomater efter träningen och en morot och efter middagen
Jag är nöjd med mig själv idag! Det har varit rätt svårt att inte äta massa onödigt idag men jag har klarat det! Istället för att trilla dig och poppa lite popcorn eller ta en glass så har jag istället valt att skala en morot eller äta några körsbärstomater. Igår skrev jag faktiskt på ett "kontrakt" där jag lovade mig själv att inte dricka läsk, äta godis eller chips förän det 6e juli. Varför jag valde till den 6e juli är för då har det gått fyra veckor sen jag började mitt nya träningsprogram. Jag tycker inte att man ska ta bort allt gott, utan jag tycker absolut att man kan unna sig något ibland! Ev. kommer jag att äta lite popcorn på helgen (något som jag verkligen är svag för) och då är det inte världens undergång. Just nu i början av mitt träningsprogram vill jag vara lite hårdare för att det ska hända något! Jag vill se resultat!
Nej nu ska jag sluta babbla och kolla lite på tv. Vi hörs i morgon!
Frukost: En shake naturdiet choklad
Lunch: Sallad med isbergssallad, rödlök, tomat, gurka och festost.
Middag: Stekt kyckling, qinnoa och sallad ifrån lunchen.
+ två äpplen och körsbärstomater efter träningen och en morot och efter middagen
Jag är nöjd med mig själv idag! Det har varit rätt svårt att inte äta massa onödigt idag men jag har klarat det! Istället för att trilla dig och poppa lite popcorn eller ta en glass så har jag istället valt att skala en morot eller äta några körsbärstomater. Igår skrev jag faktiskt på ett "kontrakt" där jag lovade mig själv att inte dricka läsk, äta godis eller chips förän det 6e juli. Varför jag valde till den 6e juli är för då har det gått fyra veckor sen jag började mitt nya träningsprogram. Jag tycker inte att man ska ta bort allt gott, utan jag tycker absolut att man kan unna sig något ibland! Ev. kommer jag att äta lite popcorn på helgen (något som jag verkligen är svag för) och då är det inte världens undergång. Just nu i början av mitt träningsprogram vill jag vara lite hårdare för att det ska hända något! Jag vill se resultat!
Nej nu ska jag sluta babbla och kolla lite på tv. Vi hörs i morgon!
Dagens träning
Torsdag - spring/gå 35 min på bandet. Situps + andra magövningar
Idag bestod mitt träningspass av ungefär samma som i måndags. Jag sprang två minuter för att sedan gå fort i två minuter. Skillnaden mot i måndags var dock att jag var mycket mer motiverad idag vilket fick mig att kämpa lite mer och orka ännu mer än i måndags! Efter bandet så körde jag två magmaskiner. Situps gör jag varje kväll.
Jag tänkte skriva lite om motivation senare ikväll. Vad gör man om motivationen försvinner?
Mer om det senare!
Idag bestod mitt träningspass av ungefär samma som i måndags. Jag sprang två minuter för att sedan gå fort i två minuter. Skillnaden mot i måndags var dock att jag var mycket mer motiverad idag vilket fick mig att kämpa lite mer och orka ännu mer än i måndags! Efter bandet så körde jag två magmaskiner. Situps gör jag varje kväll.
Jag tänkte skriva lite om motivation senare ikväll. Vad gör man om motivationen försvinner?
Mer om det senare!
Dagens mat
Även idag har jag slarvat.. I morgon ska det bli ordning!
Lunch: Italiensk pizza
Middag: Kyckling i röd curry och ris
+ frukt
Dagens mat har absolut varit jätte dålig. Det blir så när A jobbar hela dagarna den här veckan.. Hoppas att det blir bättre snart! Nu ska vi gå och lägga oss. Vi hörs i morgon, om jag kommer upp ur sängen. Lär ha någon fruktansvärd träningsvärk i morgon..
Lunch: Italiensk pizza
Middag: Kyckling i röd curry och ris
+ frukt
Dagens mat har absolut varit jätte dålig. Det blir så när A jobbar hela dagarna den här veckan.. Hoppas att det blir bättre snart! Nu ska vi gå och lägga oss. Vi hörs i morgon, om jag kommer upp ur sängen. Lär ha någon fruktansvärd träningsvärk i morgon..
Dagens mat
Sen frukost: Pizzasallad
Lunch: Tacotallrik med köttfärs, massa färska grönsaker + salsasås
Middag: Hemmagjorda köttbullar och spaghetti
Kvällsmat: En halv scones + en morot
Jag måste komma igång med att börja äta frukost igen! Det här fungerar inte i längden. Frukosten är ju trots allt den viktigaste måltiden. Nu ska jag hoppa i säng, så hörs vi i morgon!
Lunch: Tacotallrik med köttfärs, massa färska grönsaker + salsasås
Middag: Hemmagjorda köttbullar och spaghetti
Kvällsmat: En halv scones + en morot
Jag måste komma igång med att börja äta frukost igen! Det här fungerar inte i längden. Frukosten är ju trots allt den viktigaste måltiden. Nu ska jag hoppa i säng, så hörs vi i morgon!
