matochtraning

Under de här fyra veckorna har jag tränat fem dagar kondition i veckan och två av de dagarna så har jag även kört styrketräning.

Kondition: Min kondition har blivit mycket bättre! Jag har ökat mina pass på bandet ifrån 30 minuter den första veckan till den sista veckan då jag nu kör 45 minuter.

Styrka: Här har det tyvärr inte skett några större förändringar. Jag orkar inte speciellt mycket mer än vad jag gjorde när jag började så från och med nästa vecka så blir det styrka tre gånger i veckan i stället för bara två gånger. Jag är inte ute efter att bygga massor med muskler men det skadar ju inte med lite mer!

Vikt: Jag har inte gått ned speciellt mycket, utan ca 2,5 kg på tre veckor. Men jag är nöjd ändå! För mig är inte vikten det viktigaste utan hur jag ser ut.

Mått: Jag är så nöjd med vad jag har åstadkommit med mina mått! Jag har totalt minskat med 23 cm (bröst, midja, höfter, rumpa och lår). Jag är inte framme vid mitt mål men jag vet att jag är på god väg!

Nu ska jag snart iväg och träna, tänkte slänga upp mitt nya träningsprogram sen också! Hörs senare.