matochtraning

Crosstrainer 30 minuter (2,51 km 394 kcal)
Bandet med gåintervaller, 5 min uppförsbacke/5 min snabbt i 25 minuter (217 kcal)

Totalt 611 kcal.

Kommentar: Idag var mitt första riktiga pass på gymmet på länge. Det känns super skönt att vara igång efter en allt för lugn sommar. Min plan med träningen är att träna 6 dagar i veckan, kombinerat styrka och kondition. Något jag ska tänka på den här gången är att träna varierat! Inte köra crosstrainern eller bandet alla dagar i veckan. Det är viktigt att "chocka" kroppen så att den inte vänjer sig vid träningen. Under dagen kommer det även att bli en eller två längre promenader med hunden.