Dagens träning
Måndag - spring/gå 30 min på bandet. Situps + andra magövningar
Idag stod jag lite mer än 30 minuter på bandet på gymmet. Jag började med att värma upp, för att sedan varva med två minuters snabb gång och sedan två minuter springande. Det träningssättet fungerar bra för mig då jag vill bygga upp mig kondition på nytt igen. Efter de 30 minuterna på bandet så körde jag två olika magmaskiner på gymmet. En där man använder musklerna på sidan av magen och en där man använder mittenmusklerna i magen.
Det var en skön start på min resa mot min snygga kropp! Det känns kanon. Lägger upp det jag har ätit under dagen också, även om det inte har varit världens bästa matdag idag. Hörs snart!
Idag stod jag lite mer än 30 minuter på bandet på gymmet. Jag började med att värma upp, för att sedan varva med två minuters snabb gång och sedan två minuter springande. Det träningssättet fungerar bra för mig då jag vill bygga upp mig kondition på nytt igen. Efter de 30 minuterna på bandet så körde jag två olika magmaskiner på gymmet. En där man använder musklerna på sidan av magen och en där man använder mittenmusklerna i magen.
Det var en skön start på min resa mot min snygga kropp! Det känns kanon. Lägger upp det jag har ätit under dagen också, även om det inte har varit världens bästa matdag idag. Hörs snart!
Kommentarer
Trackback
